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梅雨寒~

きのうは急にムシムシしていたのに、

今日はまた涼しい1日になりそうで…。

7月にはいり、梅雨寒と言われており、

長袖を着てる方も多く見かけます。

 

来週からはいよいよ、暑さがでてくるようですので、この温度差といい、

なんとも身体がだるくなりがちです。(*´ω・`)b

 

暑くなると、エアコンはもちろん

汗をかいたうえに、涼しいところで急激に冷えやすくなったり、

冷たい飲み物などを摂りがちになり

身体は冷え冷え〰

 

 

サンダルで素足にもなることも多くなると思います。

冷えは血流が滞るので、これからの季節

冷やしすぎにご注意を〰

 

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娘の通う保育園で、プランターに育ったきゅうり。

 

梅雨寒の影響で野菜やお米の高騰しませんようにー

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女子トーク盛り上がりNO.1

私は日頃、車の運転中に

ラジオを聞いています。

 

結構、ラジオって楽しいんです!!

思わず、笑ってしまうことが度々あります。

あ〰ある、あるーっ!!

とか、一緒にしゃべってしまうことも。

( )

 

ラジオのパーソナリティーの

声だけで人に伝える技術は

すごいなーと思います。

 

きのう聞いていた番組内で、

「美容、健康、体力作り」

というお題で、リスナーからの投稿を

募集していたネタがありました。

 

*:'°女子トーク盛り上がりNo. 1(*´`)

のネタだとか。

確かに〰!!

 

この3つにおいて、

なんとなーく意識していないと

気づいた時には、

拗らせてしまうこともあります。

 

頭皮、毛髪も

基本は体と心の健康からですので

拗らせる前に、

正しい頭皮ケアを意識されてみて下さい。

続きを読む

雨にも負けず~

気温の変動も激しいこの梅雨時期。

急な暑さと、また急な涼しさに、体がついていきにくく

だるさも感じる日も多いのではないでしょうか。


更に雨の日が続くと気分的もなんとなく

どんよりとしがちですね・|ω・`)

 

こういうときは、まずは深呼吸

心がモヤモヤ、ざわざわしがちなときには

呼吸が浅くなりがちです。

心と体はつながっているので

浅くなりがちな呼吸を、深く吸ってみることで

心の安定をまずはかってくれます。

 

自分が嫌な事・したくない事にも線引きして

たくさんの情報から迷わなくて済むように、

選択事を少なくすることでも心が楽になります。


好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、

好きな事をして気持ちがまぎれるようにする事で

特にこの憂鬱な梅雨の時期を過ごしていきましょう。


IMG_20190630_144819.jpg 可愛いトイプードルちゃん♡


うちのお向かいさんお家で飼っていて、長女がしょっちゅう上がり込んでは

こねくり回されているワンちゃん♡ 


なでなでしていると癒されているようです。










先入観に囚われすぎないように。

人が持ってるイメージ

時に、このイメージが先行してしまうことがあります。

 

例えば…

「○○寿司」「○○鮨」

どっちのほうが高級なイメージ?

とあった場合に、イメージするのはどちらでしょう。

多くの人は、「○○鮨」の方だそうです。

 

実際、この漢字の違いは

鮨は、魚が旨い握り寿司専門店で使われ、

寿司は、いなりなどの幅広いネタを扱うお店で使われるそうです。

 

小学生に「シュンソク」の漢字を聞くと

大半が「瞬足」と答えるそうで。

 

私も娘が“瞬足”を履いているので

パッと思い浮かんだ漢字はこっちです()

違いましたね~f(^_^; 

イメージが先行しています(´∀`*;)ゞ

 

漢字ではありませんが、

AGAの広告には、ミノキシジルのフレーズが載っていたりすると、

これが効くんだー!!と

イメージが先行してしまう方もまだまだ多いと思います。

 

イメージが先行してしまわないよう

自分で知り、自分の目でみて、先入観で決めつけないよう

改めてご自身を知る、これが育毛発毛の一歩です。



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『ほめ写』~良いイメージを記憶です!!

ほめ写という言葉、聞いたことがありますか?

 

忙しい毎日の中でほめ続けることは難しいので、

子供が頑張っている姿や家族写真を撮ったり飾ったりすることで

子供とのコミュニケーションをとり、

自己肯定感を高めていく方法だそうです。

 


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我が家のリビングの壁にも張ってありますが更新されてないまま・・・中途半端(´∀`*;)ゞ

いつかしなくてはと思いつつ時間が過ぎていくばかりで・・・

つい先日も、3年分は溜まりきった写真をようやく整理しましたー。

 

中途半端ながらも、壁の写真を見ながら子供たちに

この時何歳?とか聞かれ、

このときはこんな話しをしてたと話すといまだにウケてます。

日頃9割方、誉めるより怒っているので():(´◦ω◦`):

日々反省ですが、1つのコミュニケーションツールになっています。


写真によって、いつの間にか子どもの中にある認識ができてくるそうなのです。

これによって、自己肯定感が高まり、よい自己イメージが持てるようになるそうです。

 

髪と頭皮でモヤモヤしたときには

是非、頭皮画像をみにきてください!!

 

頭皮画像のほめ写です!!

けっこういい感じだ〰!!

がんばっている〰!!

良い毛が生え変わってる!!

と、いいイメージを記憶させてくださいね。

 

どうしても、忙しい生活の中でどんどん忘れ去ってしまいます。

そうしているうちに迷宮入りしてしまう事も。

 

人間の脳は、本人が意識していないときも常に情報を集めているそうです。

そして、その情報を無意識のうちに再構築して意味づけているそうです。

 

良いイメージの頭皮画像をみて

よい自己イメージが持てるようになります。

ご自身をいっぱい褒めて、自己肯定感、高めていきましょう!!