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梅雨寒~

きのうは急にムシムシしていたのに、 今日はまた涼しい1日になりそうで…。 7月にはいり、梅雨寒と言われており、 長袖を着てる方も多く見かけます。   来週からはいよいよ、暑さがでてくるようですので、この温度差といい、なんとも身体がだるくなりがちです。(*´・ω・`)b。   暑くなると、エアコンはもちろん 汗をかいたうえに、涼しいところで急激に冷えやすくなったり、 冷たい飲み物など...

女子トーク盛り上がりNO.1

私は日頃、車の運転中に ラジオを聞いています。   結構、ラジオって楽しいんです!! 思わず、笑ってしまうことが度々あります。 あ〰️ある、あるーっ!! とか、一緒にしゃべってしまうことも。 (  ̄▽ ̄)   ラジオのパーソナリティーの 声だけで人に伝える技術は すごいなーと思います。   きのう聞いていた番組内で、 「美容、健康、体力作り」というお題で、リスナ...

雨にも負けず~

気温の変動も激しいこの梅雨時期。 急な暑さと、また急な涼しさに、体がついていきにくくだるさも感じる日も多いのではないでしょうか。 更に雨の日が続くと気分的もなんとなく どんよりとしがちですね・|ω・`)   こういうときは、まずは深呼吸。 心がモヤモヤ、ざわざわしがちなときには呼吸が浅くなりがちです。 心と体はつながっているので浅くなりがちな呼吸を、深く吸ってみることで心の安定をまず...

先入観に囚われすぎないように。

人が持ってるイメージ 時に、このイメージが先行してしまうことがあります。   例えば… 「○○寿司」と「○○鮨」 どっちのほうが高級なイメージ? とあった場合に、イメージするのはどちらでしょう。 多くの人は、「○○鮨」の方だそうです。   実際、この漢字の違いは 鮨は、魚が旨い握り寿司専門店で使われ、 寿司は、いなりなどの幅広いネタを扱うお店で使われるそうです。   ...

『ほめ写』~良いイメージを記憶です!!

ほめ写という言葉、聞いたことがありますか?   忙しい毎日の中でほめ続けることは難しいので、子供が頑張っている姿や家族写真を撮ったり飾ったりすることで子供とのコミュニケーションをとり、自己肯定感を高めていく方法だそうです。   我が家のリビングの壁にも張ってありますが更新されてないまま・・・中途半端(´∀`*;)ゞ いつかしなくてはと思いつつ時間が過ぎていくばかりで・・・ つい先日...