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鉄分の王様

きのうは学校の行事で給食の試食会もありました。 一緒の係のお母さん達と、子供の評判のいいから揚げだったらいいね~と話していたんですが、残念ながら、から揚げではなく旬のサンマでした。 栄養士の先生から給食の作る工程や、献立について説明がたくさんあるなか、 ひじきについて、15年ぶりの食品成分表の改定からひじきの鉄分が従来に比べて10分の1に減っているとか!! 最近は、鉄製の鍋を使うことが減り、ス...

~キャンセル枠情報~

【お知らせです】明日9月29日(土)、14時と16時にキャンセル枠がございます。※1時間の施術のみになります。ご希望の方は、ご連絡お待ちいたしております。...

頭皮の臭い

私はサイエに入社するまで、ゴシゴシゴシ・・とシャンプーをしてました。それが毎晩2シャンです。(2回も(*ノェノ))いつも脂っぽい感じと、地肌の臭いが気になって  仕方がなく。臭いは、夕方車の運転をしていて右に曲がったり、左に曲がったり、頭をひねると恥ずかしながら、香ばしい臭いがしてました(=∀=)だから脂性なのだとずっと思い、くせ毛の臭いとも思っていたり。実は、頭皮が乾燥していて、皮脂が一生懸命出そうとし...

お腹にいいこと

雑穀米で、お通じが好調です♡ 【雑穀米の効果について】 ◇主にビタミン、ミネラル、ポリフェノールが含まれる ◇食物繊維が豊富で 主食と一緒に食べると腸内環境が改善されて、便秘解消にもよい。◇デトックス効果もありで 体内の不要なものを排出させる効果も。 ◇血糖値の上昇も防いでくれるそうで。 確かに食べてみると、白米より雑穀をいれたご飯のほうが噛みごたえがあります。 ...

体のメンテナンス

急に今朝は寒いくらいで、着るものに悩みますね。 私は通勤に車も使っているので、ラジオで今日は秋らしいファッションが着れますね~ともいっていました。 電車の中もカーキ色の上着をきた方が一気に増えてました。 そして、一気に秋らしくなると食欲もわいてきたり。   我が家は最近、雑穀をお米に入れ始めました。 これから乾燥してくる季節に、毎年インフルエンザや胃腸炎の予防に色々やってはみてるん...

疲れのリセット④

ようやく秋めいてきましたね~。 夏のあいだしばらくは、毎日シャワーで済ませていましたが夕べは久々に湯船につかりました~。 子供もお湯に浸かって思わずふ~っといってしまうくらい、やっぱりお風呂は気持ちいいですね~。 シャワーよりも湯船に浸かる温熱作用は、体と心を癒してくれます。   【入浴の温熱効果】 皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流がよくなる。 ↓ 老廃物・疲労物質の除去...

カリスマな女性たち☆。・゚・。☆☆。・゚・。☆

今日で安室ちゃんが引退ですね~。同世代には、歴史に幕が閉じる思いでジーンときてしまいますね・・(。pω-。)   友達と二人で今週は、お互い誕生日週間だったので、 "安室ちゃんが40才だもんね、年取るわけだよね~" とメールでやりとり。  ♡アムラーファッション懐かしいです。 厚底ブーツ、私も履きました-( ´艸`) あの厚底ブーツで車の運転をしていたことを思いだすと、よく運転出来たな~と思い...

疲れのリセット③

最近、スーパーにいくと大量の「甘酒」が販売されており、「飲む点滴」と打ち出されていました。ここ最近、でブームになっているそうです。わたしも買って帰ってきました~♡   人気の理由は   ◇ビタミンB群が豊富で代謝アップを促進!    保湿効果もあり美肌効果も!     ◇アミノ酸が豊富!    成長ホルモンを助けて基礎代謝がアップしてダイエット効果もあり!     ◇酵素...

サイエ10月の休業

日が暮れるのが若干、早くなってきた感じがしております。 まだ湿度は高いですけど、秋めいてきましたね~。   10月のサイエの定休日をお知らせ致します。 ☆10月の定休日のお知らせ 10月2日(火)   9日(火)10日(水)   15日(月)16日(火)   23日(火)     30日(火)    サイエは15周年を迎えました。 記念イベントとして、ご来店のお客様&通販商品2万円...

頭皮メンテナンス

学校や保育園では年に1回程度ですが、歯科検診があります。   学校や保育園は集団検診なので、 個人的になんとなーく、1年に1度か2度は定期的に歯医者さんに検診に連れていっています。やっぱり連れていって正解! 今年は下の子が、歯の裏側に虫歯が見つかりました(ノ_<) やっぱり集団検診だとライトもあててないから見落としたりもするんだよねーと先生もおっしゃってました。 そして検診にいくと必ず、...