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鶏むね肉で回復!!

一晩眠っても疲れがとれない・・

頭がぼんやりしてやる気がでない…

こんな体と心の疲れの正体は

「内蔵疲労」が原因だそうです。

 

腸が疲れると各器官に栄養が行き渡らず

体が疲れるそう。

 

副腎(体内環境を一定の状態に保つホルモンを作っているところ)が疲れると

ストレスに弱くなり

心が疲れるそう。


取った栄養は、体の修復に使われ、頭皮にはあまった栄養がまわるので

最後の最後になってしまいます。

やはり、お食事には気を配りたいところですね~。

 

そんな疲れに鶏むね肉がいいそうですよ~!!

とにかく鶏むね肉は安い!!

私もこの安価&ローカロリーなむね肉料理にはまったことがありましたが、

一時期飽きてしまい、スーパーで見るのも避けたいくらいになっていました。

でもまた、見直そうかと思っている今日この頃です。


パサパサになりがちな鶏むね肉ですが

フォークで穴をあけて、さとう→塩の順で揉みこむと

しっとりしますよ~ヾ(・∀・)ノ



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