FC2ブログ

Entries

雨にも負けず~

気温の変動も激しいこの梅雨時期。

急な暑さと、また急な涼しさに、体がついていきにくく

だるさも感じる日も多いのではないでしょうか。


更に雨の日が続くと気分的もなんとなく

どんよりとしがちですね・|ω・`)

 

こういうときは、まずは深呼吸

心がモヤモヤ、ざわざわしがちなときには

呼吸が浅くなりがちです。

心と体はつながっているので

浅くなりがちな呼吸を、深く吸ってみることで

心の安定をまずはかってくれます。

 

自分が嫌な事・したくない事にも線引きして

たくさんの情報から迷わなくて済むように、

選択事を少なくすることでも心が楽になります。


好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、

好きな事をして気持ちがまぎれるようにする事で

特にこの憂鬱な梅雨の時期を過ごしていきましょう。


IMG_20190630_144819.jpg 可愛いトイプードルちゃん♡


うちのお向かいさんお家で飼っていて、長女がしょっちゅう上がり込んでは

こねくり回されているワンちゃん♡ 


なでなでしていると癒されているようです。










スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://cayestnagami.blog.fc2.com/tb.php/279-e8bfd741

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する